Be kategorijos
Galvos odos priežiūra – sveikų plaukų pagrindas: ką darome neteisingai?
Kalbėdami apie plaukų priežiūrą, dauguma mūsų dėmesį skiria galiukams, blizgesiui, apimčiai ar formavimui. Tačiau tikroji sveikų, stiprių plaukų paslaptis slypi ten, kur prasideda jų augimas – galvos odoje. Jei ši sritis apleista, net geriausia kosmetika gali nepadėti. Jautri, užsikimšusi, per daug riebi ar išsausėjusi oda sutrikdo plaukų augimą, skatina slinkimą, pleiskanas ar net uždegiminius procesus. Šiame straipsnyje panagrinėsime, kodėl galvos odos priežiūra yra kertinis grožio taškas ir kaip ją atkurti bei palaikyti natūraliai.
Kodėl galvos oda svarbi?
Galvos oda yra gyva sistema, kurioje nuolat vyksta regeneracijos, riebalų gamybos ir plaukų augimo procesai. Ji turi:
Riebalines liaukas, kurios gamina sebumą (natūralų riebalą).
Plaukų folikulus – vietas, iš kurių auga plaukai.
Kraujotakos tinklą, atsakingą už maistinių medžiagų tiekimą.
Jeigu galvos oda išbalansuota – per riebi, per sausa, uždegusi ar užsikimšusi – plaukų augimas sulėtėja, atsiranda pleiskanos, niežulys, o patys plaukai tampa silpnesni.
Dažniausios galvos odos priežiūros klaidos
1. Per dažnas ar agresyvus plovimas
Kasdienis plaukų plovimas, ypač naudojant SLS turinčius šampūnus, išsausina odą, skatina dar didesnį sebumo išsiskyrimą – t. y. oda gina save.
Patarimas: Plaukite plaukus kas 2–3 dienas, naudokite švelnius, pH subalansuotus šampūnus.
2. Nepakankamas valymas (build-up)
Ant galvos odos kaupiasi: sebumas, negyvos ląstelės, formavimo priemonių likučiai, teršalai. Jei jie neišvalomi, poros užsikemša.
Patarimas: Kartą per savaitę naudokite švelnų galvos odos šveitiklį (pvz., su moliu, cukrumi, fermentais) arba švarų valiklį.
3. Netinkami produktai
Daugelis kondicionierių ar formavimo priemonių yra per sunkūs ir patenka ant odos, užkemša folikulus, dirgina.
Patarimas: Venkite silikonų, stiprių kvapiklių ir naudokite priemones tik ten, kur reikia – kondicionierių tik ant ilgio.
4. Nepakankamas kraujo cirkuliacijos stimuliavimas
Jei nejudiname odos – blogėja kraujotaka, mažėja deguonies ir maistinių medžiagų tiekimas.
Patarimas: Reguliariai masažuokite galvos odą – rankomis ar specialiu masažuokliu, ypač prieš miegą ar plaunant plaukus.
Natūralūs ingredientai galvos odai prižiūrėti
Valymui ir sebumo reguliavimui
Žalias molis – sugeria riebalų perteklių, valo poras.
Arbatmedžio aliejus – antiseptinis, reguliuoja riebalų išsiskyrimą.
Šalavijas, rozmarinas, dilgėlė – augaliniai ekstraktai, palaikantys švarą ir balansą.
Raminimui ir jautrumui
Alavijas – drėkina, ramina niežėjimą, padeda esant pleiskanoms.
Levandų, ramunėlių hidrolatai – švelnūs purškikliai, skirti jautriai odai.
Simondsijų aliejus – tinka net riebiems plaukams, „išmokina“ odą gaminti mažiau sebumo.
Kraujotakai ir augimo stimuliavimui
Pipirmėtė – stimuliuoja kraujotaką, sukelia malonų šaltuką.
Rozmarino eterinis aliejus – vienas efektyviausių plaukų augimą skatinančių aliejų.
Kajeno pipirų ekstraktas – šildo ir skatina folikulų veiklą (naudoti atsargiai!).
Rekomenduojama rutina galvos odai
1–2 kartus per savaitę:
Švelnus galvos odos šveitimas: su moliu arba specialiu augaliniu šveitikliu.
Augalinis masažo aliejus: su pipirmėte, rozmarinu, levanda – įmasažuoti 10 min. prieš plovimą.
Kasdien arba kas antrą dieną:
Purškiklis ar tonikas: levandų ar rožių vanduo + 2–3 lašai simondsijų aliejaus (jei sausa).
Masažas: 5 min. pirštų galiukais arba šepetėliu su apvaliais dantukais.
Gydymo planas pagal problemą
Riebaluota oda
Naudoti šampūną su šalaviju, arbatmedžiu.
Venkite sunkių aliejų – vietoje jų naudokite vandeninius purškalus.
1 kartą per savaitę – molio kaukė.
Sausa, pleiskanojanti oda
Naudokite švelnų šampūną su alaviju ar avižų pienu.
Prieš plovimą įmasažuokite simondsijų + levandų aliejų mišinį.
Drėkinimas po plovimo – rožių arba ramunėlių hidrolatu.
Jautri oda, linkusi į paraudimą
Venkite kvapiųjų medžiagų, alkoholio turinčių purškalų.
Naudokite hipoalerginius šampūnus su linų sėmenų ekstraktu ar ramunėlių hidrolatu.
Papildomi patarimai
Neužtepkite kondicionieriaus ant šaknų – tai dažna klaida.
Nenaudokite karšto vandens – jis skatina riebalų gamybą ir dirgina.
Venkite per stiprių sausų šampūnų – jie gali užkimšti poras.
Stebėkite mitybą – galvos oda reaguoja į riebalų rūgščių, cinko, B grupės vitaminų trūkumą.
Rekomenduojami produktai
Lietuviški:
Kvapų namai – galvos odos hidrolatai, aliejų mišiniai, be dirgiklių.
Uoga Uoga – šampūnai su dilgėlėmis, žolelėmis, švelnūs galvos odai.
Užsienio:
John Masters Organics – terapiniai šampūnai su arbatmedžiu, rozmarinu.
Rahua – Amazonės augalų pagrindu, subalansuoti, stiprinantys šaknis.
Less is More – profesionalūs, tačiau 100 % natūralūs produktai jautriai galvos odai.
Galvos odos priežiūra – pamiršta, bet esminė grandis plaukų sveikatoje. Ji yra dirva, iš kurios išauga mūsų plaukai – jei ji apleista, nelaukime vaisių. Natūralūs, švelnūs, tikslingi sprendimai, kartu su masažais, valymu ir tinkama mityba gali kardinaliai pakeisti ne tik galvos odos būklę, bet ir visą plaukų struktūrą. Tai ne kosmetinis, o sisteminis požiūris į grožį – iš vidaus į išorę.
galvos odos priežiūragalvos odos šveitikliaimasažas galvainatūrali odos stimuliacijapleiskanosriebaluota galvos odarozmarino aliejussebumo balansasšvelnūs šampūnai
Minimalistinė : ar 2–3 produktai gali pakeisti visą lentyną?
Minimalistinė kosmetika: ar mažiau reiškia daugiau ir odai, ir planetai?
Eteriniai aliejai darbe: kvapai, kurie padeda susikaupti ir mažina įtampą
