Kaip atkurti pažeistus plaukus natūraliai: aliejų, proteinų ir drėkinimo gidas
Pažeisti, išsausėję, trapūs, skilinėjantys plaukai – dažna problema, kurią sukelia ne tik dažymas ar karštis, bet ir netinkama priežiūra, aplinkos veiksniai ar stresas. Nors kosmetikos lentynos lūžta nuo pažadų „atkuriamieji“ ar „regeneruojantys“ produktai, vis daugiau žmonių ieško ne greitų efektų, o ilgalaikio, švelnaus sprendimo. Natūralūs ingredientai – aliejai, augaliniai proteinai, augalų ekstraktai – gali padėti ne tik drėkinti, bet ir iš tikrųjų atkurti plaukų struktūrą. Šis straipsnis – tai praktinis gidas, kaip žingsnis po žingsnio natūraliai atkurti pažeistus plaukus.
Kodėl plaukai pažeidžiami?
Plaukų pažeidimai atsiranda, kai pažeidžiamas jų apsauginis išorinis sluoksnis – žvyneliai (kutikulės). Jie gali atsiskirti, sulūžti arba prarasti vientisumą dėl šių priežasčių:
Dažnas karštas formavimas (džiovintuvai, tiesintuvai, garbanojimo žnyplės).
Cheminiai dažai, balinimas, ilgalaikis tiesinimas ar garbanojimas.
Netinkamos sudėties kosmetika – su alkoholiais, silikonais, agresyviais plovikliais.
Aplinkos veiksniai – UV spinduliai, vėjas, šaltis.
Vitaminų ar baltymų trūkumas organizme.
3 atkūrimo ramsčiai: aliejai, proteinai ir drėkinimas
1. Aliejai – lipidinė apsauga ir maitinimas
Augaliniai aliejai padeda atkurti plaukų minkštumą, glotnumą, apsaugo nuo tolesnio drėgmės praradimo. Kai kurie iš jų prasiskverbia į vidinį plauko sluoksnį ir atkuria jį iš vidaus.
Veiksmingiausi aliejai:
Kokosų aliejus – prasiskverbia į vidų, mažina proteinų praradimą.
Argano aliejus – švelnina, mažina pūtimąsi, suteikia blizgesį.
Avokadų aliejus – labai turtingas vitaminais, ypač tinkamas pažeistiems plaukams.
Simondsijų (jojoba) aliejus – artimiausias galvos odos sebumui, lengvas, neriebina.
Kaip naudoti?
Kaip aliejaus kaukę – įmasažuoti į sausus plaukus ir palikti 1–2 val., išplauti.
Kaip galiukų serumą – lašas aliejaus po džiovinimo, kad apsaugotų nuo lūžinėjimo.
Kaip naktinį ritualą – palikti per naktį, o ryte išplauti švelniu šampūnu.
2. Proteinai – stiprybės atkūrimas
Plaukai sudaryti iš keratino – baltymo, kuris pažeidimų metu suyra. Proteinai plaukų kosmetikoje padeda užpildyti tuščias vietas plauko struktūroje ir sustiprina jį mechaniškai.
Augaliniai proteinai:
Ryžių proteinai – lengvi, tinka net ploniems plaukams, suteikia apimties.
Kviečių proteinai – stiprinantys, padeda nuo lūžinėjimo.
Avižų proteinai – drėkina, švelnina, tinka jautriems plaukams.
Kaip naudoti?
Rinktis kondicionierius, kaukes ar serumus, kurių sudėtyje yra hidrolizuotų proteinų.
Naudoti 1–2 kartus per savaitę, kad nesukeltų baltymų pertekliaus (balansas su drėgme svarbus!).
3. Drėkinimas – elastingumas ir apsauga nuo lūžinėjimo
Drėgmė yra vienas svarbiausių sveikų plaukų požymių. Net jei plaukai nėra techniškai „sausi“, jiems gali trūkti vidinės drėgmės – tada jie tampa šiurkštūs, praranda elastingumą.
Drėkinantys ingredientai:
Alavijo gelis – raminantis, gaivinantis, drėkinantis.
Pantenolis (provitaminas B5) – sulaiko drėgmę plauko viduje.
Glicerinas – humektantas, traukiantis drėgmę į plauką.
Inulinas – natūralus prebiotikas, kuris glotnina ir drėkina.
Kaip naudoti?
Rinktis drėkinančius kondicionierius ir nenuplaunamus purškalus.
Naudoti plaukų vandenis ar hidrolatus (rožių, levandų, nerolio) tarp plovimų.
Kartą per savaitę daryti kaukę su alaviju ir aliejumi (pvz., 1 šaukštas alavijo + 1 šaukštelis avokado aliejaus).
Plaukų atkūrimo rutina: rekomenduojamas planas
1–2 kartus per savaitę:
Švelnus šampūnas be sulfatų (pvz., su avižų pienu, kokoso surfaktantais).
Drėkinantis kondicionierius su pantenoliu arba alaviju.
Kaukė su proteinų ir aliejaus deriniu.
Kasdien arba pagal poreikį:
Nenuplaunamas kondicionierius arba purškiklis su inulinu.
Aliejaus lašas į galiukus (sausai arba drėgnai).
Plaukų vanduo arba hidrolatas per dieną – atgaivina ir drėkina.
Ką dar daryti, kad plaukai atsistatyti greičiau?
Nenaudokite karščio be apsaugos. Karštis ardo keratiną. Naudokite termooapsaugines priemones, net jei natūralios.
Venkite kasdienio plovimo. Plauti 2–3 kartus per savaitę užtenka, kad oda neišsausėtų.
Nenaudokite alkoholinių formulių – jie džiovina.
Naudokite šilkinę pagalvę – mažina trintį miegant, mažiau lūžta plaukai.
Maitinkite plaukus iš vidaus – vitaminai A, E, biotinas, omega-3 riebalų rūgštys.
Patarimai pagal plaukų tipą
Šviesinti, dažyti plaukai
Būtinas baltymų ir drėgmės derinys.
Rinkitės spalvai saugius produktus be SLS ir alkoholio.
Kaukių ir serumų poveikis efektyvesnis, jei uždedate kepuraitę ir palaikote 30 min.
Garbanoti plaukai
Labai jautrūs sausumui.
Naudokite co-wash (kondicionierių vietoje šampūno) ir LOC metodą (Liquid-Oil-Cream).
Puikiai tinka brokolių sėklų aliejus, kuris imituoja silikonų efektą be jų.
Ploni ir lūžinėjantys plaukai
Venkite sunkių aliejų – geriau naudokite simondsijų arba vynuogių kauliukų aliejų.
Proteinai ir švelnus pakėlimas nuo šaknų – svarbiausia.
Purškikliai ir vandens pagrindo priemonės – idealios.
Pažeistų plaukų atkūrimas – tai procesas, reikalaujantis kantrybės ir pastovumo. Tačiau natūralios priemonės, ypač naudojamos tikslingai ir sistemingai, gali ne tik pagerinti išvaizdą, bet ir iš tikrųjų padėti plaukams regeneruotis iš vidaus. Tinkama aliejų, proteinų ir drėgmės pusiausvyra, kartu su švelniu elgesiu ir mažesniu karščio ar chemijos poveikiu, ilgainiui sugrąžina sveiką žvilgesį, elastingumą ir plaukų tvirtumą.
alavijasaugaliniai ekstraktaidrėkinimasnatūralūs aliejaipantenolispažeisti plaukaiplaukų kaukėsplaukų priežiūros patarimaiplaukų proteinaišvelni plaukų kosmetika
Kietieji šampūnai: tvarus pasirinkimas ar tik trumpalaikė mada?
Natūrali nuo A iki Ž: ką iš tiesų reiškia švarūs šampūnai ir kondicionieriai?
